Azt edd, amit k�v�nsz!

Milyen mag�t�l �rtet�d�.
Milyen egyszer�.
Milyen term�szetes.

�s m�gis, mennyi frusztr�ci�, mennyi rossz beidegz�d�s, mennyi term�szetellenes moh�s�g kapcsol�dik az ev�shez. Figyelni �s meg�rteni a test jelz�seit egy k�szs�g, amit nek�nk kell kifejleszten�nk magunkban ahhoz, hogy az megfelel�en m�k�dj�k.

Kora gyermekkorunkt�l kezdve elnyomt�k benn�nk azt a bels� �rz�kenys�get, ami seg�thetne a megfelel� �tel kiv�laszt�s�ban. M�r r�g nem tudjuk, mikor k�v�n valamit a test, �s mikor k�vetel�dzik benn�nk valamif�le moh�, alattomos k�sztet�s. Hiszen senki sem gondolja komolyan, hogy a csokol�d�t, a k�v�t vagy a sz�nsavas �d�t�italokat a test eg�szs�ges m�k�d�se ig�nyli. Ezek a v�gyak bizony m�shonnan erednek, �s t�bbnyire sokkal er�sebb �rzetek, mint a friss z�lds�g ut�ni v�gy vagy a gabon�ra val� �hs�g.

Mennyi stimul�l�szert gy�rtanak a vil�gon, hogy elnyomj�k a test tiltakoz�s�nak hangj�t �tkez�s ut�n, a t�l kiad�s, zs�ros, viszont �leter�ben szeg�ny t�pl�l�kkal szemben! H�nyszor jutalmazzuk a gyerekeket �dess�ggel, amivel egyre er�s�tj�k benn�k azt a meggy�z�d�st, hogy a cukor a legf�bb j�! �s h�nyszor k�nyszer�tj�k a tiltakoz� gyereket, hogy megegye az �ltalunk t�pl�l�nak �t�lt �teleket, tekintet n�lk�l arra, hogy mib�l mennyit k�v�nna!

Nem �ll�tjuk, hogy a sz�l�nek k�nny� dolga van. �s nem kell, hogy mindig a gyerek akarata �rv�nyes�lj�n.

Azonban j�, ha tudatos�tjuk magunkban, mennyi olyan frusztr�ci�, beidegz�d�s �s rossz szok�s keletkezett �gy benn�nk, amelyeket ma szem�lyis�g�nk szerves r�sz�nek tekint�nk, vagy szervezet�nk term�szetes reakci�jak�nt �l�nk meg. Ahhoz, hogy val�ban �rtelmezni tudjuk a szervezet �zeneteit, testileg �s lelkileg meg kell tisztulnunk a felgy�lemlett m�reganyagokt�l �s beidegz�d�sekt�l.

A test megtiszt�t�s�ra sz�mtalan eszk�zt ismer�nk: rendszeress�g, m�rt�kletess�g, az eg�szs�gtelen �telek �s �tkez�si szok�sok fokozatos elhagy�sa, di�ta, esetleg b�jt, k�l�nb�z� tiszt�t�k�r�k.

Az els� id�szakban kellemetlen mell�khat�sok jelentkezhetnek, hiszen a m�rgeknek el kell t�vozniuk. Ez olyan jelens�gekkel j�rhat, mint f�rad�konys�g, fejf�j�s, izomf�jdalmak, b�rsz�razs�g. A test k�vetelheti azokat az anyagokat, amelyekhez hossz� �vek alatt szokott hozz�: a k�v�t, nikotint vagy cukrot, �s ezek megvon�sa jellemz� elvon�si t�netekkel j�r.

Ez az id�szak azonban hamar elm�lik, �s megtapasztaljuk, mennyi �r�m�t szerezhet a tudatosabb t�pl�lkoz�s. K�z�rzet�nk javul, energiaszint�nk megn�, kevesebb alv�sra lesz sz�ks�g�nk, n� a munkab�r�sunk, kiegyens�lyozottabbak �s kedvesebbek lesz�nk. Lelki fejl�d�s�nk alapjait teremtett�k meg ezzel, �gy a test nem ny�g lesz, amit cipel�nk magunkkal valamif�le szellemi t�k�letess�g fel� haladva, hanem sz�mtalan tiszta, �r�mteli �lm�ny forr�sa.

Lelki tisztul�sunk is elindul ezzel p�rhuzamosan, hiszen test �s l�lek nem v�laszthat�k el egym�st�l. Az�ltal, hogy elkezdj�k figyelni a test�nkben zajl� v�ltoz�sokat, n� a testtudatunk, �rz�kenys�g�nk. A befel� figyel�s elsaj�t�t�sa pedig elengedhetetlen ha meg szeretn�nk �rteni a benn�nk dolgoz� k�sztet�sek, v�gyak �s f�lelmek kusza halmaz�t, amit eg�nak h�vunk. Hamar bel�thatjuk, hogy egy rossz beidegz�d�s elhagy�s�val nem lesz�nk kevesebbek, nem sorvad el szem�lyis�g�nk, nem vesz�tj�k el �nmagunkat. S�t, mintha t�bbek, jobbak, eg�szebbek lenn�nk.

Megtapasztalhatjuk, hogy az eg� egyes r�szeinek a tudatos�t�s�val egyre k�zelebb ker�l�nk valamihez, amit "Fels�bb �n"-k�nt �l�nk meg. Ahogy bontjuk le a sz�lakat err�l az eg�-gombolyagr�l, �gy �rezz�k, mintha s�lyokat tenn�nk le. Az �nmegval�s�t�s tal�n nem is �ll m�sb�l, mint hogy felszabad�tjuk val�di �nmagunkat kisszer� korl�taink al�l.

Lassan egy �j, szebb vil�gra �bred�nk, amelyben rend �s �rtelem van, �s ami a legfontosabb: szeretet.