Mikor álljunk mérlegre?
Ez az egyik legbosszantóbb kérdés. Ugyanis nem mindegy, hogy mikor. Ha rossz időben, csalódást okozhat, és elveheti a lelkesedést a fogyókúránál.
Amikor NEM szabad:
- Menzesz közben: Ilyenkor a nők többsége felpuffad, melynek hatására pár kilóval nehezebb lesz. Én előtte és utána se szoktam a súlyomat mérni.
-Teli és Nővő holdnál
- Ha fogyókúrázol nem kell hetente megmérni a súlyodat. A súly mindig stagnál, attól függően mennyit ettél és tornáztál. ..
- Ünnepek után Ha sokat ettünk, ünnep utáni héten próbáljunk meg minden nap tornázni. 1 nap pihenő megengedett. Délután már ne együnk kenyeret, krumplit, rizst, tésztát.
Amikor szabad:
- ÚjHold, Csökkenő Holdnál
- Havonta 1X. Fontos, hogy reggel a WC ügyek elintézése után, reggeli előtt
-S ha biztosak vagyunk abban, hogy az elmúlt napokban megfelelően étkeztünk és legalább 4X tornáztunk.
Egyébként cm-ben mérhető változásnál a ránk már nem feszülő nadrág is bizonyíték arra, hogy jól dolgoztunk, helyes irányban haladunk….
Wikki
|