FITTNESS MENZESZ IDEJÉN
Egyik napról a másikra kijönnek a pattanásaink, zsíros lesz a bőrünk és hajunk, minden erőnk elszáll. És ez így megy minden hónapban. Ilyenkor képesek vagyunk a legapróbb dolgokon főlháborodni, dühünk az eget veri, a család minden tagjával sikerül összevesznünk...Minden hónapban. Tomboló hormonok!!!
Itt van néhány TIPP, hogy ez idő alatt könyebben megtudj bírkozni menzesz-nehézségekkel:
Mestruáció 1-7.napja: Folyadék pótlása. Erőtlenségünk miatt több folyadékot kell innunk. A víz ilyenkor jótékony hatással van a szervezetre:megtisztítja,energiát ad, s megnyugtatja. Wellness: a narancsbőr elleni készítmények ilyenkor a leghatásosabbak Rendszeres sportolás: enyhíti a mestrúációs fájdalmakat.
8-15 nap
Szervezet csúcsformában Az arcbőr már egészségesen ragyog. Érdemes ilyenkor foglalkozni vele. jobban hasznosítja a hatóanyagokat. Arcpakolás. A haj úgyan az. Szőrtelenítés Parfüm vásárlás: szaglásunk ilyenkor a legjobb Relaxálás
16-28 nap Azok a fránya pattanások!! most jobban figyeljünk arcunkra. Minden nap tisztítsuk meg rendesen: arc mosás tonizálás hidratálás Hordj táskádban korrektor! bárhol, bármikol láthatatlanná teheted a pattanásokat. Együnk több kálciumot tartalmazó ételeket. A premenstruáció ebben az időben jelentkezik:fejfájás, ingerlékenység, puffadás, állandó "zabálhatnék", esetleg depresszió. Ilyenkor jobb, ha egyedül vagy. Relaxálj, olvass, írj naplót, tornázz, sétálj..... (wellnessmagazin) Wikki
|