FOGYI TÁNCCAL
Ha már unod az otthoni aerobikot, a taposást, a hullahoppot, az ugrókötelet, akkor táncolj. Tedd be a kedvenc zenédet és táncolj 10 számon át. Ugyan olyan hatásos mint az aerobik.
1 óra tánccal 60-70 kg-os nő 406 kcal-t éget el. jó, mi? S réadásul még jól is érzred magad. Nem kell semmi művészi mozdulatok, csak ami jól esik.
Fontos: az otthoni tornára is érdemes átöltözni.
Wikki
|